Avocado-Custard Treat (creme de abacate)

2016-06-09 21.33.58.jpgIt’s hard to get creamier than an avocado, but the benefits of avocado go beyond that. it’s amazingly healthy, full of healthy fats, high in protein (for a fruit), and a great source of potassium, vitamins.

Ingredients for 1 person:

  • 1 avocado, peeled and pitted
  • 1 ripe kiwi
  • fresh toasted nuts
  • 3 tbsp vegan vanilla soya custard

It is a breeze to make, all that you need to do is mash the avocado with a fork and mix with the custard, garnish with kiwi slices and toasted nuts.

PT  É difícil encontrar algo mais cremoso do que um abacate, mas os benefícios vão para além disso. É incrivelmente saudável, cheio de ácidos gordos essenciais, ricos em proteínas (para uma fruta), e uma grande fonte de potássio e vitaminas.

ingredientes para uma pessoa.

  • 1 abacate, descascadas e sem caroço
  • 1 kiwi maduro
  • frutos secos torrados de fresco
  • 3 c.sopa de creme vegan de soja de baunilha

É uma brisa para fazer, é só esmagar o abacate com um garfo e misturar com o creme, decorar com fatias de kiwi e frutos secos tostados.

 

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2 thoughts on “Avocado-Custard Treat (creme de abacate)

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